Les 4 grandes stratégies - L’établissement d’objectifs

Progrès du rafraîchissement de mémoire

L’établissement d’objectifs
peut contribuer à motiver
et à avoir
une orientation.

Cela donne à notre cerveau de l’information
pour contribuer à contrôler la réaction au stress.

L’essentiel pour établir un objectif est de décomposer les tâches en morceaux plus petits et gérables. Au lieu de se concentrer sur l’objectif à long terme ou objectif ultime, concentrez-vous sur des objectifs plus petits et courts pour atteindre l’objectif à long terme.

L’établissement d’objectifs peut être naturel pour certaines personnes, et difficile pour d’autres.

Comment puis-je décider de la bonne échelle pour mes objectifs SMART? (Combien d’objectifs? De quelle taille?)

N’oubliez pas que les objectifs se veulent concentrer l’attention et les ressources sur ce qui est important pour vous pour que vous puissiez réussir à atteindre vos priorités.

Types courants d’objectifs :

  • Accroître quelque chose
  • Faire quelque chose
  • Améliorer quelque chose
  • Réduire quelque chose
  • Économiser quelque chose
  • Développer quelqu’un (vous-même)

Par où commencer?

  1. Commencez par réfléchir à votre vie et les grands domaines de responsabilité et résultats pour lesquels vous souhaitez être tenu responsable.
  2. Trouvez une phrase objectif pour chaque domaine. Pour avoir la bonne échelle, n’oubliez pas de vous concentrer sur les résultats, et non les tâches.
  3. Les objectifs doivent être d’assez haut niveau pour englober les objectifs fondamentaux pour lesquels vous êtes responsable, mais assez clairs et précis pour pouvoir mesurer le succès.
  4. Les objectifs doivent être des activités continues, des projets, priorités ou initiatives qui vous concernent.
  5. Trop d’objectifs peut indiquer que vos objectifs sont d’un niveau trop bas et se concentrent plus sur les tâches que sur les résultats.
  6. S’il semble que vos objectifs deviennent trop nombreux et davantage des tâches que des objectifs, il peut être utile de réfléchir à la possibilité de combiner plusieurs phrases objectif en un domaine plus vaste de résultat

Le modèle SMART

S

Spécifique

Les objectifs doivent comprendre un comportement précis que vous adopterez. Vous ne pouvez faire d’objectifs pour les autres. L’action doit tourner autour de vous.

M

Mesurable

Vous devez pouvez mesurer les progrès. Si vous ne pouvez pas mesurer les progrès, comment saurez-vous que vous avez atteint votre objectif?

A

Atteignable

Les objectifs doivent être atteignables et possible à atteindre.

R

Réaliste

Les objectifs doivent être réalistes et vous motiver; ils doivent être désirables ou nécessaires. Vous devez le vouloir ou en avoir besoin.

T

Temporel

Vous devez savoir quand vous atteindrez votre objectif. Il est utile de décomposer chaque étape en morceau plus gérable.

Prenons un exemple...