Les 4 grandes stratégies

Nous avons tous des choses dans notre vie qui sont importantes pour nous.

Pour la plupart d’entre nous, notre sentiment d’accomplissement vient d’un mélange de travail, de réussites et de relations.

Certaines des plus grandes menaces au bien-être mental viendront des complications et difficultés que nous éprouvons tous à la maison et au travail.

Nous avons tous notre propre expérience du stress et atténuons notre stress de différentes façons. La gestion du stress est importante pour votre santé mentale, votre bien-être, vos relations et votre santé physique aussi.

Ce document a été conçu comme révision pour les personnes qui ont suivi la formation en personne de L’esprit au travail.