Les 4 grandes stratégies - Un exemple d’objectif SMART

Progrès du rafraîchissement de mémoire

Spécifique

Qu’est-ce que je veux accomplir?

Je veux accroître ma concentration et mon énergie pour avoir un meilleur rendement au travail.

Comment vais-je le faire?

Je dois veiller à équilibrer ma journée de travail.

Quels comportements ou actions m’aideront à y parvenir?

  1. Je vais aller prendre une marche autour du bloc souvent pour m’éclaircir l’esprit.
  2. Je ne mangerai pas mon lunch à mon bureau et utiliserai plutôt ce temps pour parler avec mes collègues.
  3. Je prendrai un projet à la fois.
  4. Je parlerai à mon gestionnaire quand j’ai l’impression que ma charge de travail est trop lourde.

Mesurable

Comment puis-je mesurer ma réussite?

Je garderai un rappel sur mon téléphone pour veiller à me lever régulièrement de mon bureau et prendre une marche. Je rencontrerai mon gestionnaire une fois par semaine pour discuter de mes projets et demander du soutien au besoin. Je tiendrai aussi un journal.

À quelle fréquence vais-je mesurer mes progrès?

Je maintiendrai le compte-rendu de mes rencontres avec mon gestionnaire pour voir comment je progresse. Je consulterai mon journal à la fin de la semaine.

Atteignable

Le fait d’atteindre cet objectif est-il réaliste si j’y travaille fort?

Je pense que oui…

Ai-je les ressources nécessaires pour atteindre cet objectif? Si non, comment vais-je les obtenir?

Je dois prévoir mon emploi du temps pour veiller à faire de mon mieux au travail et à prendre soin de mon bien-être. J’informerai mon gestionnaire de mes projets pour que nous soyons sur la même longueur d’ondes.

Réaliste

Mon objectif est-il réaliste? Pourquoi est-il important que je l’atteigne?

Absolument! Je veux être productive au travail et prendre soin de mon bien-être. Cela fait des mois que je veux le faire!

Temporel

Quand vais-je atteindre mon objectif?

Je vais commencer tout de suite et continuerai pendant un mois pour voir comment je me sens.

Objectif SMART

Mon objectif SMART est d’accroître mes niveaux de concentration et d’énergie au travail, en prenant de petites pauses souvent et en communiquant avec mon gestionnaire en amont pendant les trois prochains mois.

À votre tour d’établir un objectif SMART.

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